Упражнения
Предлагаем Вам курс видео-уроков разработанный сертифицированным тренером по гимнастике для беременных Марией Порозинской, специально для ФЭСТ.
8 причин начать заниматься
Облегчите прохождение родов
Главной причиной болей при родах являются зажимы в крестце и тазовых костях. Проработать их крайне сложно, они не исчезают даже у профессиональных гимнасток. Но за годы работы мне удалось разработать упражнения, которые позволяют бережно расслабить эти области.
Улучшите течение беременности
Отеки, токсикоз, головные боли — все это результат застоя в организме жидкостей. Они выделяются, чтобы обезопасить малыша, но малоподвижный образ жизни и холодный климат не позволяют им циркулировать и покидать его. Наши упражнения выведут лишнюю жидкость и обновят ткани, и как следствие, избавят Вас от этих неприятных спутников беременности.
Благотворно повлияете на развитие малыша
Когда в течении беременности маме хорошо, ее не беспокоят боли и плохое самочувствие, организм расслаблен и кровь свободно циркулирует, то малыш не тратит энергию на преодоление стресса, получает все что ему нужно от организма мамы и растет в комфорте. Чем меньше стресса, тем умнее, уравновешеннее и здоровее рождаются дети.
Повысите возможность естественных родов
Подготовленное тело, полученный навык родового дыхания, внутренняя уверенность, все это позволит вам родить без излишнего вмешательства врачей, наркоза и анестезии, и при этом без превышения вашего болевого порога. Вы сможете прожить этот момент как задумано природой, будете в сознании вместе с малышом в момент его появления на свет.
Повысите эмоциональную связь с малышом
У многих мам малыши начинают делать упражнения вместе с ними, находясь в животике. Для малыша — это его первое приключение вместе с мамой, наравне с горными прогулками и прослушиванием музыки.
Быстрее восстановитесь после родов
Ваше тело будет гибкое, очищенное и как результат, вы быстрее восстановитесь и придете в форму после родов.
Обретете уверенность в обращении с малышом
Вы проработаете чувствительность ладоней и кистей рук, силу мышц рук и спины, и будете уверенней и легче держать малыша на руках.
Будете больше готовы к следующим родам
Беременность и роды доставят вам положительные эмоции, а ваш организм не будет перегружен. В итоге, если захотите родить еще, то будете к этому готовы.
